考试升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等,越来越快的工作生活学习节奏,各种压力扑面而来,谁不是被整得七荤八素。更多的人开始关注身体健康外的心理健康,但一说心理健康治疗,我的第一印象就是端着一碗心灵鸡汤猛喝狂灌,是否有效也没衡量标准,最后不了了之。今天推荐的主角—心潮减压,打着心理理疗不送鸡汤,专注科学减压100年口号。
如何为用户制定科学减压计划呢?
心潮减压有压力监测、音乐减压、临阵减压、潮呼吸及消息中心等功能模块,通过组合这些功能模块为用户提供两种科学减压方案:一种是每日减压,另一种是临阵减压。每日减压:制定一个适合每天都进行的减压计划,心潮减压首先会利用摄像头对准脸部进行10秒监测,解读出心率、呼吸、HRV并结合用户自评得出你的压力指数(个人觉得很神奇,微微黑科技感觉),根据个人的压力指数推送个性化减压方案,例如一段音乐减压,有一次推送是一个呼吸放松,有一次推送是白噪音脑波。临阵减压:顾名思义就是临时紧张、焦虑、愤怒等高压力场景,融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧,通过监测使用者的压力变化而调整减压策略,达到快速减压目的。最后,心潮减压是为用户提供一个实用性很强的消息中心,用图文、音视频、测评等方式为用户减压方式方法,实用性很强,例如我看到一个心理操教学视频就非常不错。
世界很大,生命很吵,如果不想压力很大,那就选择心潮减压APP试试看,相信会是一个非常不错的减压地方,喜欢就下载吧!
纳尼147
2018-09-16 [有回复] SAMSUNG Galaxy Grand Neo+uc小说崩溃后的又一代神器,但还需优化阅读背景,推荐借鉴海纳
小书亭这个小说软件是全免费的,并且来源较多,更新较快,耽美之类的较小众的文也有,当然玄幻类的更不用说。唯一让我不满意的是看文时的背景不是很好,所以我又下了一个海纳小说阅读,这个阅读器必须下最新版的,旧版好像被看书神器收购了,不能用。这个阅读器看书背景特别舒服,也美观,书是全网搜索,基本都可以搜到,就是有时会不分段,或者来源为空。偶尔会出现黑屏,退出在进入再换源就好了,我最长用搜狗这个源。我追书多用小书亭,看书多用海纳小说阅读,完结就下载好再在海纳上看,书友们可以下载试试,对了小书亭原名好搜小说阅读,并且就占不到一兆内存。海纳小说阅读的背景我是真的喜欢。大家可以看一下,楼主也是uc不能用后废了好大的力气找到,在此分享。
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卸下压力 放松身心