考试升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等，越来越快的工作生活学习节奏，各种压力扑面而来，谁不是被整得七荤八素。更多的人开始关注身体健康外的心理健康，但一说心理健康治疗，我的第一印象就是端着一碗心灵鸡汤猛喝狂灌，是否有效也没衡量标准，最后不了了之。今天推荐的主角—心潮减压，打着心理理疗不送鸡汤，专注科学减压100年口号。
如何为用户制定科学减压计划呢？
心潮减压有压力监测、音乐减压、临阵减压、潮呼吸及消息中心等功能模块，通过组合这些功能模块为用户提供两种科学减压方案：一种是每日减压，另一种是临阵减压。每日减压：制定一个适合每天都进行的减压计划，心潮减压首先会利用摄像头对准脸部进行10秒监测，解读出心率、呼吸、HRV并结合用户自评得出你的压力指数（个人觉得很神奇，微微黑科技感觉），根据个人的压力指数推送个性化减压方案，例如一段音乐减压，有一次推送是一个呼吸放松，有一次推送是白噪音脑波。临阵减压：顾名思义就是临时紧张、焦虑、愤怒等高压力场景，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略，达到快速减压目的。最后，心潮减压是为用户提供一个实用性很强的消息中心，用图文、音视频、测评等方式为用户减压方式方法，实用性很强，例如我看到一个心理操教学视频就非常不错。
世界很大，生命很吵，如果不想压力很大，那就选择心潮减压APP试试看，相信会是一个非常不错的减压地方，喜欢就下载吧！
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